Gaz sıkışması, gazın bağırsakta sıkışması sonucu meydana gelen bir sindirim problemidir. Karın ağrısı, şişkinlik, gaz çıkaramama, mide bulantısı ve kabızlık gibi belirtilere neden olabilir. Nedenleri arasında yemeklerin hızlı tüketilmesi, gaz yapan yiyeceklerin tüketimi, stres ve bağırsak hareketlerinin yavaşlaması yer alır.
Gaz sıkışması nasıl geçer sorusunun cevabı, evde uygulanabilecek yöntemlerle mümkündür. Yürüyüş yapmak, yoga yapmak, nane çayı içmek, sıcak kompres uygulamak ve bol su içmek, gazın dışarı çıkmasına yardımcı olur. Eğer belirtiler devam ediyorsa, doktorunuza başvurmanız önerilir.
Gaz sıkışması nasıl geçer?
Gaz sıkışması yaşandığında, ilk yöntem olarak birkaç dakika boyunca derin ve yavaş nefes alıp vermek rahatlama sağlayabilir. Eğer sıkışma hala devam ediyorsa, doğal gaz söktürücü ilaçlar kullanılabilir.
Bu ilaçlar, gazın bağırsaklardan atılmasını teşvik ederek rahatlama sağlar. Hazır olarak satılan söktürücü ilaçlar bulunmaktadır ancak doğal yollarla da gaz sıkışması azaltılabilir. Nane çayı, zencefil, karbonatlı su gibi evde bulunan malzemeler gaz sıkışmasına iyi gelir.
Bunun yanı sıra, yürüyüş yapmak da gazın hareket etmesine yardımcı olabilir. Ayrıca, yemeklerden hemen sonra yatmak yerine biraz zaman geçirerek hareket etmek ve yemeğin etkilerinin azalmasını beklemek de gaz sıkışmasını engelleyebilir.