Evinizde bulunan blender ile yapabileceğiniz birbirinden lezzetli ve sağlıklı içeceklerin tarifleri sizlerle! Taze meyvelerden yapılan smoothie ve milkshake’lerden acılı baharatlı içecek tariflerine, kahvaltıda tüketebileceğiniz peanut butter banana smoothie’ye kadar birçok seçenek var. İşte blender ile yapabileceğiniz içeceklerin listesi ve tarifleri:
- Taze meyvelerden yapılan smoothie
- Mango milkshake
- Çikolatalı chili sıcak çikolata
- Chai tea latte
- Pumpkin spice smoothie
- Zencefil ve limonun harika uyumu
- Karamel frappuccino
- Kakaolu iced latte
- Peanut butter banana smoothie
- Yeşil smoothie
Daha sağlıklı içecekler tercih ederek vücudunuzu ödüllendirebilirsiniz. Şimdi evde blender kullanarak bu içecek tariflerini denemeye ne dersiniz?
Meyveli İçecekler
Blender kullanarak yapabileceğiniz en lezzetli ve sağlıklı içeceklerden biri, taze meyvelerden yapılan smoothie veya milkshake olabilir. Size birkaç tarif önerimiz var:
- Muzlu Çilekli Smoothie: 1 adet olgun muz, 1 su bardağı çilek, yarım su bardağı süt ve 1 yemek kaşığı balı blenderda çekin. Üzerine dilimlenmiş meyvelerle servis yapın.
- Mango Milkshake: 1 adet olgun mango, yarım su bardağı süt, 1 yemek kaşığı şeker, 1 çay kaşığı vanilya özütü ve 3-4 adet buz küpünü blenderda çekin. Üzerine krema sıkın ve tarçın serpin.
Bunlar sadece birkaç örnek! Yaratıcılığınızı kullanarak, farklı meyveleri bir araya getirerek de harika içecekler yapabilirsiniz. Üstelik sağlıklı beslenmenize de yardımcı olacaklar.
Baharatlı İçecekler
Blender kullanarak hazırlayabileceğiniz baharatlı içecek tarifleri ile hem lezzeti hem de sağlığı bir arada yakalayabilirsiniz. İşte acılı baharatlı içecek tarifleri:
- Menengiç Kahvesi: Menengiç tohumunu toz haline getirip blendırda süt ve bal ekledikten sonra tüketebilirsiniz.
- Chai Latte: Çay, süt ve baharatların karışımı olan chai latte, blender ile hazırlanarak lezzeti katlanabilir.
- Acılı Soğuk Çay: Siyah çay, tarçın, karanfil, zencefil, anason, maydanoz, nane, limon, yeşil biber ve acı biberin karışımıyla oluşan soğuk çay, sıcak yaz günlerinde ferahlama sağlayabilir.
Aynı zamanda baharatlı içeceklerin malzemelerinde yer alan baharatlar, sağlık açısından da fayda sağlayabilir. Tarçın ve zencefil gibi baharatlar, metabolizmayı hızlandırarak zayıflamaya yardımcı olabilir. Aynı zamanda baharatlı içecekler, soğuk algınlığına karşı da koruyucu bir etkiye sahip olabilir.
Çikolatalı Chili Sıcak Çikolata
Çikolatalı Chili Sıcak Çikolata kış aylarında içebileceğiniz sıcak içecekler arasında yer alır ve hem tatlı hem de baharatlı bir lezzete sahiptir. İşte tarifi:
| Malzemeler | Miktar |
|---|---|
| Bitter Çikolata | 200 gram |
| Süt | 2 su bardağı |
| Krema | 1 su bardağı |
| Şeker | 3 yemek kaşığı |
| Kırmızı biber | 1 çay kaşığı |
| Tarçın | 1 çay kaşığı |
Malzemeleri hazırladıktan sonra, bir tencereyi ocağın üzerine alın ve içerisine süt, krema, şeker, kırmızı biber ve tarçını ekleyin. Karışımı kaynatın ve ocaktan alın. Ayrı bir kapta bitter çikolataları benmari usulü eritin. Erimiş çikolatayı diğer karışıma ekleyin ve iyice karıştırın.
Herhangi bir topak kalmayacak şekilde karıştırıldıktan sonra sıcak çikolata bardaklarına döküp servis yapabilirsiniz. Üzerine tarçın veya kırmızı biber serpip servis edebilirsiniz.
Chai Tea Latte
Chai Tea Latte, hem sıcak hem soğuk tüketilebilen harika bir içecektir. Tarif için ihtiyacınız olan malzemeler şunlardır:
- 2 bardak süt
- 1/4 bardak su
- 2 çay poşeti
- 1/4 çay kaşığı zencefil tozu
- 1/4 çay kaşığı tarçın tozu
- 1/8 çay kaşığı karanfil tozu
- 2 yemek kaşığı toz şeker
- 1 çay kaşığı vanilya özütü
Malzemeleri hazırladıktan sonra, süt, su ve çay poşetlerini tencereye koyun. Kısık ateşte kaynatın ve ardından ocaktan alın. Bu karışımı süzgeçten geçirip baharatları ve şekerleri ekleyin. Karıştırın ve ardından vanilya özütü ekleyin. İçeceğinizi bardaklara dökün ve üzerine tarçın serpin. Afiyet olsun!
Pumpkin Spice Smoothie
Pumpkin Spice smoothie yapmak için öncelikle ayrı bir kapta kabak püresi hazırlamanız gerekmektedir. Kabak püresi hazır olduktan sonra blendera süt, vanilya özü, tatlandırıcı, tarçın, hindistan cevizi yağı, ve hazırladığınız kabak püresini ekleyin. Tüm malzemeler iyice karışana kadar blenderda karıştırın. İsteğe bağlı olarak üzerine tarçın serpiştirip servis yapabilirsiniz.
| Gerekli Malzemeler: | Ölçüleri: |
|---|---|
| Haşlanmış Kabak | 1/2 su bardağı |
| Süt | 1 su bardağı |
| Vanilya Özü | 1 çay kaşığı |
| Tatlandırıcı (Bal, Akçaağaç Şurubu) | 1 yemek kaşığı |
| Tarçın | 1/2 çay kaşığı |
| Hindistan Cevizi Yağı | 1 yemek kaşığı |
Zencefilli Limonata
Zencefilli limonata, yaz günlerinin vazgeçilmez lezzeti olacak. Malzemeleri:
- 3 adet limon
- 3 yemek kaşığı toz şeker
- 1,5 litre su
- 1 yemek kaşığı taze zencefil rendesi
Limonların kabuklarını soyun ve suyunu sıkın. Su, limon suyu ve toz şekeri bir kaba dökün. Zencefil rendesini ilave edin ve karıştırın. Buzdolabında en az bir saat boyunca soğutun. Servis yaparken limon dilimleri ve buz küpleri ile süsleyebilirsiniz.
Sütlü İçecekler
Sütlü içecekler, özellikle sıcak yaz günlerinde serinlemek için harika bir seçenek olabilir. Bunlar aynı zamanda kahvaltıda harika bir seçenektir. İşte pratik tarifler:
| Sütlü İçecek | Malzemeler | Tarif |
|---|---|---|
| Sıcak Kakao | Süt, kakao tozu, vanilya özütü, şeker | Sütü bir tencereye koyun ve ısıtın. Ardından, sıcaklığı düşürmeden diğer malzemeleri ekleyin ve karıştırın. Servis yapın. |
| Frappe | Süt, buz, kahve, şeker | Blendera tüm malzemeleri koyun ve karıştırın. İçecek pürüzsüz olana kadar karıştırın. Bardaklara servis yapın. |
Bu sütlü içecek tarifleri lezzetli ve kolay hazırlanabilecek tariflerdir. Kışın sıcak kakao, yazın ise serinletici frappe tercih edebilirsiniz.
Karamel Frappuccino
Karamel sevenler için bu içecek kaçırılmayacak bir tarif. İçindeki karamel sosu, buz, espresso ile yapılan bu Frappuccino tarifi size yazın serinlemek için harika bir seçenek sunacak. İşte tarifi ve malzemeleri;
| Malzemeler: | Tarif: |
|---|---|
| – 2 shot espresso veya 1/2 su bardağı güçlü kahve | – Espresso ya da kahveyi soğumaya bırakın |
| – 1 su bardağı buz | – Buz ve espresso/kahveyi blendera ekleyin |
| – 1/2 su bardağı süt | – Sütü de ekleyip karıştırın |
| – 1 yemek kaşığı karamel sosu | – Karamel sosunu ekleyerek karıştırmaya devam edin |
| – Karamel sosuyla süslemek için ekstra | – İsteğe göre karamel sosuyla süsleyebilirsiniz |
Bu kadar basit! Afiyet olsun.
Kakaolu Iced Latte
Kahve severlerin tercih edebileceği enfes içeceklerden biri olan kakaolu iced latte, evde kolaylıkla hazırlanabilir. İhtiyacınız olan malzemeler:
- 1.5 su bardağı soğuk süt
- 1 tatlı kaşığı granül kahve
- 1 tatlı kaşığı kakao tozu
- 1 tatlı kaşığı şeker
- Birkaç buz küpü
İlk önce granül kahveyi sıcak suda eritin ve soğuması için bir kenara koyun. Daha sonra süt, kakao tozu ve şeker ile blender’da karıştırın. Buz küplerini de ekleyerek karışımı tekrar blender’da çekin. Son olarak kahve karışımını da ekleyin ve tekrar blender’da karıştırın. Hazırladığınız kakaolu iced latte’yi bardağa alarak servis edebilirsiniz.
Kahvaltı İçecekleri
Kahvaltı öğününde sağlıklı ve besleyici içecekler tüketmek vücudun enerji seviyesini yükseltir. Blender ile hazırlayabileceğiniz lezzetli kahvaltı içecekleri:
- Peanut Butter Banana Smoothie: 1 muz, 1 yemek kaşığı fıstık ezmesi, 1 su bardağı süt, 1 tatlı kaşığı bal ve 1/2 çay kaşığı tarçın blender ile birlikte karıştırılır.
- Yeşil Smoothie: 1 elma, 1 avuç ıspanak, 1/2 muz, 1 yemek kaşığı chia tohumu, 1 su bardağı badem sütü blenderda karıştırılır.
- Meyveli Yoğurt: 1/2 su bardağı çilek, 1/2 su bardağı yaban mersini, 1/2 su bardağı yoğurt, 1 yemek kaşığı bal ve 1/2 su bardağı süt blenderda karıştırılır.
- Banana Nut Smoothie: 1 muz, 1 yemek kaşığı badem ezmesi, 1/2 çay kaşığı tarçın, 1 su bardağı süt ve 1 yemek kaşığı bal blenderda karıştırılır.
Blender ile yapılan kahvaltı içecekleri hem pratik hem de besleyici bir seçenek olarak tercih edilebilir.
Peanut Butter Banana Smoothie
Peanut Butter Banana Smoothie, blender ile yapılabilecek çok lezzetli bir içecektir. Bu smoothie için ihtiyacınız olan malzemeler 1 adet muz, 2 yemek kaşığı fıstık ezmesi, 1 su bardağı süt ve birkaç buz küpüdür.
Smoothie tarifine başlamadan önce, muzu dilimleyin ve buzlukta dondurun. Dondurulmuş muz, smoothienin kıvamını kalınlaştıracak ve içeceğin taze bir lezzet almasını sağlayacaktır.
Blendera muz dilimlerini, fıstık ezmesini, sütü ve buzları ekleyin. Tüm malzemeleri birkaç dakika boyunca blenderda karıştırın, homojen bir kıvam aldığında servis yapabilirsiniz.
Smoothienin üzerine isterseniz birkaç dilim muz ve birkaç damla sıcak çikolata sosu ekleyebilirsiniz. Bu smoothie özellikle kahvaltıda, enerjinizi zirveye çıkarmak için ideal bir seçenektir.
Yeşil Smoothie
Yeşil smoothie, sağlıklı yaşamı benimseyenlerin vazgeçilmezlerindendir. Malzemeleriyle adeta vücutta bir patlama yaratan yeşil smoothie, aynı zamanda çok da lezzetlidir. Tarifi oldukça kolaydır ve blender ile hazırlanabilir.
- 1 adet muz
- 1 avuç bebek ıspanağı
- 1 avuç kıvırcık lahana
- 1/2 salatalık
- 1/2 limonun suyu
- 1/2 çay kaşığı taze zencefil
- 1 su bardağı hindistan cevizi sütü
- Bütün malzemeleri blendera koyun ve karıştırın.
- Smoothie kıvamına gelene kadar karıştırmaya devam edin.
- Gözlüklerinize doldurun ve servis yapın. Afiyet olsun!
Yeşil smoothie, özellikle kahvaltıda tüketildiğinde enerji verici etkisiyle gününüze güç katmanızı sağlar. Hazırlaması kolay ve lezzetli olan yeşil smoothieyi mutlaka denemelisiniz!